【轻化工程学院 徐亚卿】轻化工程学院直面学生专业实践强度大、行业标准要求高、成长规划易迷茫等群体特点，以“趣味化活动减压、常态化打卡赋能、精准化服务护航”为核心思路，创新性打造贴合轻化专业学子的心理健康教育模式，其心理辅导站通过丰富多元的实践载体，让心理服务融入日常、浸润人心，为应用型专业学院心理健康工作提供了可借鉴的实践样本。

一、精准定位，锚定轻化学子心理核心诉求

轻化工程学院心理辅导站紧扣专业人才培养规律，以“缓解学业压力、培育自律习惯、明晰成长方向、营造积极氛围”为工作目标。针对学生需兼顾理论学习与实验实操、面临技能提升与行业适配双重挑战、

部分学生存在作息不规律、目标感不强等问题，将心理健康教育与专业实践、习惯养成、职业规划深度融合，精准对接学生在压力释放、自律提升、方向探索等方面的心理需求，让心理服务更具场景适配性与实际实效性。

二、健全机制，夯实心理服务工作基础

（一）构建“活动引领+常态跟进”工作格局

辅导站建立“心理部统筹+班级联动+学生参与”的工作机制，明确心理部牵头策划特色活动，各班心理委员负责动员组织与动态跟踪，形成上下协同、全员参与的工作链条。通过定期开展主题活动、常态化推进打卡计划，将心理服务从“被动响应”转变为“主动供给”，让学生在参与中潜移默化提升心理素养。

（二）完善“激励保障+成果转化”长效机制

创新激励方式，将活动参与度、打卡完成质量与评优评先、礼品兑换挂钩，充分调动学生参与积极性。针对各类活动设置参与奖、完成奖等多层奖励，对21天打卡圆满完成的学生给予精美礼品表彰；同时注重活动成果转化，将打卡内容制作成宣传视频发布于“轻院心语”抖音号，既展示学生成长足迹，又扩大心理健康知识传播覆盖面，形成“参与-成长-展示”的良性循环。

（三）强化“精准对接+个性指导”服务机制

在各类活动中嵌入个性化指导环节，通过收集学生打卡记录中的困惑反馈、活动分享中的问题表达，建立“需求清单”，由心理辅导站老师、班主任针对性提供建议指导。针对学习迷茫、习惯不良的学生，通过一对一沟通、小组交流等方式，引导其明确目标、调整状态，实现“活动开展”与“精准帮扶”的有机结合。

三、亮点纷呈，打造轻化特色心理服务品牌

（一）“压力释放拳”：趣味互动中宣泄负面情绪

以“释放压力，拥抱阳光”为主题，创新推出“压力释放拳”趣味活动。活动中，学生佩戴拳击手套，在一分钟内击打宣泄球，使球上的压力便签掉落，成功后需分享便签上压力问题的解决方法。设置“求助机会”增强互动性，搭配参与奖、优胜奖等激励措施，让学生在肢体运动与思维碰撞中释放学业、生活中的紧张情绪，同时学习简单有效的压力管理技巧。趣味化的活动形式打破了传统心理疏导的严肃感，让压力释放变得轻松易懂、乐于参与。

（二）“21天打卡”：自律养成中明晰成长方向

发起“筑梦心光，让坚持之花盛开”21天打卡活动，学生通过小程序每日记录健康饮食、规律作息、运动健身、专业学习等目标的推进过程，形式涵盖文字、图片、视频等多种类型。辅导站定期梳理打卡内容，针对学生反馈的学习困惑、习惯难题给予针对性建议，帮助其跨越迷茫。活动结束后，将优秀打卡内容制作成宣传视频发布，既激励参与者坚持初心，也为其他学生树立榜样，在全院营造“自律向上、互帮互助”的良好氛围。

（三）“线上传播+线下联动”：拓宽心理服务覆盖面

依托“轻院心语”抖音号搭建线上宣传平台，将活动成果、心理小贴士、学生成长故事等内容可视化呈现，让心理健康教育突破时空限制；线下通过主题活动、班级分享会等形式，深化学生情感联结与互动交流，形成“线上线下联动、趣味与实效兼具”的心理服务模式，有效覆盖不同需求、不同场景下的学生群体。

四、成效显著，构建沉浸式心理服务体系

经过持续实践与探索，轻化工程学院心理辅导站已形成“趣味减压-自律赋能-成长护航”的沉浸式心理健康服务体系。通过特色活动的开展，学生负面情绪得到有效宣泄，自律意识与良好生活习惯逐步养成，学习目标与成长方向更加明晰。数据显示，参与活动的学生中，85%以上反馈压力得到缓解，70%的打卡学生养成了规律作息、坚持学习等良好习惯，学院整体呈现出积极向上、自律奋进的校园氛围，心理危机事件发生率持续保持低位。

五、经验启示与推广价值

轻化工程学院心理辅导站的建设实践，为心理健康教育提供了宝贵经验：一是要立足专业特点与学生日常场景，打造趣味化、易参与的心理服务载体；二是要健全激励与成果转化机制，激发学生主动参与的内生动力；三是要坚持“活动开展”与“精准指导”相结合，提升心理服务的针对性与实效性；四是要搭建线上线下联动平台，拓宽心理服务的覆盖面与影响力。